بانکهای افغانی

 

 

سفیر افغانستان گفت: بعد از امضای تفاهم نامه همکاری اقتصادی و تجاری میان جمهوری اسلامی ایران و افغانستان مقرر شد، شعب بانک های معتبر افغانستان در برخی از شهرهای ایران دایر شوند.

به گزارش موج، عبیدالله عبید در ایران تصریح کرد: امضای تفاهم نامه همکاری اقتصادی و تجاری ایران و افغانستان برای مردم کشور ما تبعات بسیار خوبی را به همراه داشت، چرا که در رابطه با توسعه و گسترش همکاری میان دو کشور تصمیمات جدیدی اتخاذ شد که می تواند در آینده به اتحاد بیشتر دو کشور منجر شود.

وی با اشاره به تلاش مسئولان افغانستان برای ایجاد روابط تجاری بیشتر با ایران خاطرنشان ساخت: خوشبختانه در تفاهم نامه همکاری تجاری و اقتصادی ایران و افغانستان به ایجاد دروازه گمرکی اشاره شده که این موضوع می تواند سبب افزایش صادرات میان دو کشور شود.

وی افزود: موافقت جمهوری اسلامی ایران در زمینه همکاری بیشتر در حوزه حمل و نقل و ترانزیت با کشور افغانستان نیز از دیگر دستاوردهای این تفاهم نامه همکاری بود.

سفیر افغانستان درایران در خصوص ثبت نام مجدد از 35 هزار دانش آموز افغانی در مدارس ایران اذعان داشت: مسئولان جمهوری اسلامی ایران برای گسترش تعلیم و تربیت جوانان افغانی قول مساعد داده اند و اجازه تحصیل 35 هزار دانش آموز افغانی در ایران را صادر کرده اند..../تحلیل:تابناک


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-22  توسط taavony 



 

 

 

بازار

 

 

تهران - كارگزاران بازار سرمايه روز گذشته و در آخرين روزكاري هفته جاري در حالي دست از رقابت براي معامله سهام شركت‌هاي بورسي كشيدند كه ارزش بازار سهام با افزايش 9هزار و 906 ميليارد ريالي به 977 هزار و 570 ميليارد ريال رسيد كه نسبت به روز سه شنبه 01/1 درصد رشد را نشان مي‌دهد.

به گزارش خبرنگار اقتصادي ايرنا ، 185 ميليون سهم و حق تقدم در معاملات روز چهارشنبه بورس تهران به ارزش 607 ميليارد و 277 ميليون ريال دادو ستد شد ضمن آنكه اسناد مالكيت اين تعداد سهام در 20 هزار و 248 بار معامله ميان سهامداران تغيير نام يافت.

** رشد 222 واحدي شاخص كل

در پايان معاملات روز گذشته شاخص كل با 222 واحد افزايش نسبت به روزكاري قبل( سه شنبه )، عدد 20 هزار و 684 واحد را نشان مي‌دهد كه بيشترين تاثير مثبت را سهام شركت‌هاي مخابرات ايران با 98/84 واحد، پتروشيمي شيراز با 2/45 واحد، بانك صادرات با 44/13 واحد، فولاد خوزستان با 64/9 واحد و بانك سينا با 89/7 واحد بر روي شاخص داشتند.

براساس اين گزارش سهام شركت‌هاي بانك پارسيان با 71/6 واحد، گروه بهمن با 45/2 واحد، بانك ملت با 36/2 واحد، بيمه پارسيان با 23/1 واحد و ملي صنايع مس ايران با 22/1 واحد، بيشترين تاثير منفي را بر روي شاخص داشتند.

اين در حالي است كه در مبادلات روز چهار شنبه شاخص 30 شركت بزرگ با رشد 4/6 واحدي به عدد هزارو 242 واحد رسيد.

در عين حال شاخص آزاد شناور به 26 هزار و 205 واحد رسيد كه نسبت به دو‌شنبه امسال 174 واحد افزايش داشته است.

شاخص بازار اول هم امروز عدد 17 هزار و 119 واحد را نشان مي دهد كه اين رقم نسبت به روزكاري قبل 158 واحد رشد دارد.

براساس اين گزارش در معاملات بازار دوم، شاخص اين بازار با صعود 512 پله‌اي مواجه شد و در پايان مبادلات در 28 هزار و 703 واحد توقف كرد.

همچنين شاخص صنعت با رشد 187 واحدي نسبت به دو‌شنبه گذشته در عدد 15 هزار و 593 واحد متوقف شد. عبور شاخص بورس تهران از 20 هزار واحد

گفتني است ، شاخص كل بورس براي اولين بار در تاريخ 29 ديماه سال 1389 وارد كانال تاريخي شد و 16 روز بعد از ثبت عدد 19 هزار واحدي، براي نخستين بار در قله 20 هزار واحدي ايستاد.

هر چند روند صعودي و ركوردشكني هاي شاخص بورس در حالي براي مدتي اواسط مهرماه به پايان رسيده بود اما در پايان دي ماه دماسنج بازار سهام 43 ساله كشور ركورد جديدي را ثبت كرد.

روند شاخص بورس در سال اخير نشان مي دهد در پي 7 بار ركورد شكني شاخص بورس، بالاترين عددي كه به ثبت رسيده بود 19 هزار واحد در 13 دي ماه بوداما تا قبل از اين تاريخ به دلايلي از جمله سير نزولي و طبيعي بازار سهام در نيمه دوم سال، حاكم شدن جو رواني بر بازار و نياز به اصلاح قيمت و ديگر عوامل نتوانسته بود از خط مقاومت 19 هزار واحدي عبور كند.

به اين ترتيب ركورد جديدي در تاريخ 43 ساله بازار سهام به دست آمد تا بعد از 30 فروردين، 19 ارديبشهت، 22 تير ، 11 و 27 مردادماه ، 17 مهرماه و 13 دي ماه كه شاخص موفق به ثبت ركوردهاي 13 تا 18 هزار و 937 و 19 هزار واحدي شده بود، قله جديدي فتح كند.

با اين اوصاف اين متغير كه بيانگر وضعيت عمومي و كلي بازار سهام بوده و در آغاز سال بر روي 12 هزار و 537 واحد قرار داشت از ابتداي سال تاكنون 8 بار ركورد شكني كرده است..../تحلیل:ایرنا


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-19  توسط taavony 



 

 

كودكان مبتلا به بيماري قلبي نمك نخورند

 

تهران - پزشك فوق تخصص قلب كودكان و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي گفت: كودكان مبتلا به بيماري هاي قلبي نبايد نمك بخورند.

'سعيد مجتهدزاده' در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: دريافت نمك موجب مي شود بدن كودكان ،‌ آب را نگه دارد و مقدار آب بدن آنها افزايش يابد كه اين آب زيادي، روي قلب فشار مي آورد و منجر به افزايش كار قلب مي شود.

وي ادامه داد علاوه بر اين، كودكان مبتلا به بيماري هاي قلبي بايد از غذاهاي پروتئيني مانند انواع گوشت قرمز و سفيد استفاده كنند چراكه اين رژيم غذايي موجب ترميم ضايعات قلبي مانند ترميم سوراخ بطن هاي قلب مي شود.

اين استاد دانشگاه خاطرنشان كرد همچنين مصرف مولتي ويتامين ها در كودكان مبتلا به بيماري هاي قلبي تاثير مطلوبي دارد و بهتر است دريافت ويتامين از طريق ميوه و غذا انجام شود اما در صورت نياز، با تجويز پزشك مي توان از مكمل ها استفاده كرد.

مجتهدزاده افزود: مصرف آهن به ويژه در كودكان مبتلا به بيماري هاي قلبي كبودي دهنده (بيماري هاي قلبي كه موجب كبودي لب ها و ناخن مي شوند) ، بسيار حائز اهميت است..../ تحلیل : ایرنا



ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-17  توسط taavony 



 

 

 

سايت فيفا :ايران با درخشش مبعلي به آنچه شايسته‌اش بود رسيد .

 

به دنبال برد تيم ملي ايران مقابل عراق ، سايت فدراسيون جهاني فوتبال ، فيفا به تحليل اين ديدار پرداخت .

«دارنده سه عنوان قهرماني جام ملت‌هاي آسيا پس از دريافت يک گل شوک‌آور به بازي برگشت و با درخشش قهرمان خود ايمان مبعلي به پيروزي که شايسته‌اش بود، دست يافت» اين جمله‌ها بخشي از گزارش فيفا از نخستين ديدار تيم ملي ايران مقابل عراق است.

سايت فيفا در گزارشي درباره ديدار تيم‌هاي ايران و عراق نوشت: «تيم ملي فوتبال ايران با توجه به تساوي بدون گل تيم‌هاي امارات و کره‌شمالي با پيروزي مقابل عراق صدرنشين گروه چهارم شد. ايمان مبعلي ستاره ايران در اين بازي با ضربه آزادي که به نظر مي‌رسيد به قصد سانتر کردن به سمت دروازه ارسال کرده، شش دقيقه مانده به پايان بازي گل برتري ايران را به ثمر رساند تا پيروزي تاريخي براي ايران ثبت شود.

ورزشگاه الريان قطر در آغاز بازي براي احترام به 77 قرباني سانحه هوايي اروميه در سکوت فرو رفت.

عراق مدافع عنوان قهرماني بازي را بهتر آغاز کرد و توسط يونس محمود به گل برتري رسيد؛ اما غلامرضا رضايي در همان نيمه نخست کار را به تساوي کشاند تا دو تيم با نتيجه يک بر يک راهي رختکن شوند.

ايران در نيمه دوم بسيار بهتر ظاهر شد و فرصت‌هاي گل بيشتري داشت. غلامرضا رضايي مهاجم خطرناک ايران اين فرصت را داشت تا در موقعيتي مشابه صحنه گل اول برتري را براي ايران به ارمغان بياورد، ضربه او پشت دروازه رفت.

در دقايق پاياني بازي ايمان مبعلي با گلي که از روي ضربه آزاد به ثمر رساند هواداران ايراني حاضر در ورزشگاه را به وجد آورد.»


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-14  توسط taavony 



 

 

 

يك رژيم مفيد براي رفع آثار مسموميت با آرسنيك موجود در آب شرب

 

مصرف ريشه‌هاي زيرزميني مثل مواردي كه در بالا ذكر شد و همچنين اسفناج سبز و كدو تنبل اين ويژگي را دارد كه مي‌تواند آثار مسموميت با اين ماده شيميايي را برطرف كند.

 

افرادي كه از آب آشاميدني لوله‌كشي استفاده مي‌كنند به طور طبيعي به سطح بالايي از آرسنيك آلوده مي‌شوند كه با خوردن مقدار بيشتري ترب، تربچه، سيب زميني شيرين و ساير گياهان خوراكي از اين گروه مي‌توانند آثار اين نوع مسموميت را از بدن خود بزدايند.

 

به گزارش ايسنا، سطح اين ماده شيميايي وقتي در بدن افزايش پيدا كند سبب بروز آثاري از مسموميت شيميايي مي‌شود كه از جمله آنها مي‌توان به ايجاد ضايعات پوستي آشكار اشاره كرد. مصرف ريشه‌هاي زيرزميني مثل مواردي كه در بالا ذكر شد و همچنين اسفناج سبز و كدو تنبل اين ويژگي را دارد كه مي‌تواند آثار مسموميت با اين ماده شيميايي را برطرف كند.

 

به گزارش خبرگزاري رويترز، دكتر حبيب الاحسان، متخصص علوم همه‌گير شناسي در دانشگاه شيكاگو در اين باره خاطرنشان كرد: شدت و نوع آثار اين مسموميت در افراد مختلف و بنابر رژيم غذايي كه دارند، فرق مي‌كند.

 

آرسنيك به طور طبيعي در سنگ‌ها، آب، خاك، هوا و مواد غذايي وجود دارد و از فعاليت‌هاي صنعتي هم در محيط زيست وارد مي‌شود. طبق استاندارد آژانس حفاظت از محيط زيست آمريكا مقدار اين عنصر اگر زير 10 ميكروگرم در ليتر آب باشد ايرادي ندارد اما اگر بيشتر شود خطرناك است به طوري كه مقادير زياد آن سبب افزايش خطر ابتلا به سرطان مي‌شود و تماس اندك اما مداوم با اين عنصر با افزايش خطر بروز ديابت نوع دوم و بالا رفتن فشار خون ارتباط دارد./عصرایران


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-12  توسط taavony 



 

فيفا: بازي ذوب آهن ـ مس را تكرار نكنيد!

 

فدراسيون فوتبال روز سه‌شنبه اعلام كرد كه ديدار ذوب آهن و مس كرمان بايد تكرار شود. نكته جالب اينجاست كه فدراسيون در حكم خود اعلام كرده كه اين رأي براساس مكاتبه با فيفا اعلام شده است و فدراسيون جهاني فوتبال به فدراسيون فوتبال ايران گفته كه با توجه به اتفاقات رخ داده بايد اين مسابقه تكرار شود.

 

به گزارش گل، خبرهاي پشت پرده اما حاكي از آن است كه فيفا در پاسخ نامه ايران اين موضوع را اعلام نكرده كه بازي بايد تكرار شود. فيفا حتي در نامه‌اش اين سوال را مطرح كرده كه اگر اين بازي 4 ـ صفر مي‌شد. آيا باز هم آن را تكرار مي‌كرديد؟ فيفا حتي به بازي بحرين و ازبكستان اشاره كرده و گفته كه ما آن بازي را با توجه به حساسيت‌هاي زيادي كه داشت تكرار كرديم ولي بعد از حكمي كه داديم، مشكلات زيادي درون فيفا به وجود آمد.

گفته مي‌شود كه فيفا در پاسخ نامه فدراسيون فوتبال ايران اعلام كرده كه مسئولان فدراسيون بايد با توجه به آيين‌نامه و اساس‌نامه فوتبال در مورد اين مسابقه تصميم‌گيري كنند و اين در حالي است كه در آيين‌نامه بازي‌ها ماده‌اي مبني بر اينكه اين بازي بايد تكرار شود وجود ندارد.

اين شايعات در حالي به وجود آمده كه فدراسيون فوتبال هنوز نامه ارسال شده فيفا را منتشر نكرده است. فدراسيون مي‌تواند با انتشار اين نامه تمامي اخبار موجود و شايعات اخير را نقض كند. حالا بايد ديد نامه فيفا منتشر خواهد شد يا خير. مطمئنا اگر اين نامه منتشر نشود حرف و حديث‌هاي زيادي به وجود خواهد آمد.../گل


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-10  توسط taavony 



 

 

خودرو

 

 

 

برخی اعضای خانواده پژو 206 با افزایش قیمت مواجه شده اند. 206 تیپ 6 که اتومات نیز هست‌، هم اکنون 19 میلیون تومان قیمت دارد و 206 تیپ 2 نیز با قیمت 13 میلیون و 950 هزار تومان به فروش مي‌رسد.

روزنامه دنیای اقتصاد نوشت:

اگرچه با افزایش قیمت سوخت‌، بازار خودرو کشور بیش از پیش به رکود رفت و خرید و فروش کاهش یافت‌، اما قیمت‌ها افول چندانی نکرده و حتی برخی خودروها با افزایش قیمت نیز مواجه شدند.

آنطور که نمایشگاه‌داران خودرو پایتخت مي‌گویند‌، بیشتر مشتریان فعلا برای خرید خودرو دست نگه داشته و با حالتی سردرگم‌، منتظر اتفاق‌های آتی در بازار مانده اند. به گفته فعالان بازار‌، این هفته قیمت مدل‌های پژو 206 تا حدی اندک رشد کرد و دوگانه‌سوزها (به جز پارس) نیز با وجود افزایش قیمت گاز‌، تغییر خاصی را تجربه نکردند.

به گفته کارشناسان‌، گرانی سوخت طی هفته‌های پیش رو تاثیر خاص خود را بر بازار و قیمت خودروهای داخلی خواهد گذاشت‌، به نحوی که کم‌مصرف‌ها و دوگانه سوزها با رشد تقاضا و قیمت روبه‌رو مي‌شوند و پرمصرف‌ها نیز افت خواهند کرد.

هرچند بازار خودرو هم اکنون در رکود به سر مي‌برد‌، اما کارشناسان معتقدند با وجود افزایش قیمت بنزین و گاز‌، مردم باز هم به خرید خودرو رغبت نشان خواهند داد‌، اما الگوی مصرف آنها تغییر مي‌کند. در واقع گرانی سوخت‌، میزان استفاده از خودروها را کم کرده و از آن سو مشتریان را به سمت خرید محصولات کم‌مصرف و دوگانه سوز سوق مي‌دهد.

افزایش قیمت پژو 206

اما سری به بازار بزنیم و ببینیم با اجرای رسمي‌قانون یارانه‌ها‌، قیمت خودروها در چه وضعیتی قرار دارد.

آن طور که خبر مي‌رسد‌، برخی اعضای خانواده پژو 206 با افزایش قیمت مواجه شده اند. 206 تیپ 6 که اتومات نیز هست‌، هم اکنون 19 میلیون تومان قیمت دارد و 206 تیپ 2 نیز با قیمت 13 میلیون و 950 هزار تومان به فروش مي‌رسد. در بین مدل‌های صندوق دار 206 نیز‌، V9 که از دنده اتومات بهره مي‌برد‌، قیمتی برابر با 19 میلیون و 500 هزار تومان دارد و V8 نیز 16 میلیون و 400 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود. مدل V20 نیز اگر در بازار موجود باشد‌، تا 14 میلیون تومان به فروش مي‌رسد. خانواده 206 جزو کم‌مصرف‌های بازار خودرو ایران به حساب مي‌آیند.

افت و خیز پارس

هرچند مدل بنزینی پژو پارس حدود 100 هزار تومان ارزان شده‌، اما نوع دوگانه سوز این خودرو رشد قیمت را تجربه کرده است. آنطور که از بازار خبر مي‌رسد‌، هم‌اکنون پارس بنزینی با قیمت 16 میلیون و 800 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود و نوع دوگانه سوز آن نیز 17 میلیون و 700 هزار تومان قیمت دارد.

همچنین پژو 405 که دومین خودرو پرتیراژ کشور به شمار مي‌رود‌، در مدل بنزینی خود 13 میلیون تومان به فروش مي‌رسد‌، اما مدل دوگانه سوز این محصول 14 میلیون و 600 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود. پارس و 405 بنزینی‌، جزو پرمصرف‌ترین خودروهای کشور به شمار مي‌آیند و از همین رو کارشناسان افت تقاضا و قیمت این دو را با توجه به گرانی بنزین‌، پیش بینی مي‌کنند.

زانتیا افت کرد

بیشترین تغییر قیمت را در بازار خودرو این هفته‌، زانتیا تجربه کرد‌، خودرویی که چندی پیش از سایپا رفت. این محصول که طی چند ماه گذشته حدود چهار میلیون تومان افزایش قیمت را تجربه کرد‌ه، در حال حاضر 30 میلیون و 500 هزار تومان به فروش مي‌رسد. ریو نیز به عنوان دیگر محصول سایپا‌، همچنان بر قیمت گران خود پابرجا مانده و ظاهرا فعلا قصد پایین آمدن ندارد. این خودرو هم اکنون 14 میلیون و 300 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود.

ظاهرا مشکلاتی برای تامین قطعات ریو پیش آمده و دلیل افزایش قیمت این محصول به همین موضوع مرتبط مي‌شود. از ریو و زانتیا که بگذریم‌، پراید به عنوان یکی از کم‌مصرف‌های بازار خودرو کشور‌، تغییر قیمتی خاصی را تجربه نکرده است. این خودرو در مدل بنزینی‌، هفت میلیون و 750 هزار تومان به فروش مي‌رسد‌، اما نوع دوگانه‌سوز آن قیمتی برابر با 9 میلیون و 200 هزار تومان را داراست. البته پراید دوگانه سوز را مي‌توان در رنگ سفید‌، ارزانتر نیز خرید. به گفته کارشناسان‌، پراید به دلیل تیراژ بالا‌، احتمالا تغییر قیمت چندانی را در جریان گرانی سوخت تجربه نخواهد کرد.

رشد تقاضا برای EF7

اگرچه مشتریان داخلی چندان دل خوشی از خودروهای دوگانه سوز ندارند‌، اما به هر حال گرانی سوخت تاثیر خود را گذاشته و افزایش تقاضای این خودروها را در پی داشته است. آن‌طور که خبر مي‌رسد‌، در بین دوگانه سوزها‌، سمند مجهز به موتور EF7 (موتور پایه گازسوز)‌، با استقبال قابل توجه ای روبه‌روست. این خودرو در حال حاضر 17 میلیون و 200 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود. از جمله موارد برتری خودروهای مجهز به موتور پایه گاز نسبت به دوگانه سوزهای پایه بنزینی‌، افت توان کمتر و بهینه‌تر بودن آنهاست.البته قیمت آنها نیز بالاتر است‌، به نحوی که هم‌اکنون سمند LX دوگانه سوز یک میلیون تومان ارزانتر از سمند پایه گازسوز EF7 به فروش مي‌رسد. مدل بنزینی سمند LX نیز 14 میلیون و 900 هزار تومان قیمت دارد. همچنین سورن نیز با قیمت 16 میلیون و 400 هزار تومان خرید و فروش مي‌شود.

بازار شاسی بلندها

نگاهی نیز به بازار برخی خودروهای شاسی بلند بیندازیم‌، خودروهایی که از مصرف سوخت بالایی نسبت به سواری‌ها برخوردارند. در حال حاضر نیسان رونیز اگر در بازار موجود باشد‌، تا مرز 32 میلیون تومان نیز مشتری خواهد داشت.

این در شرایطی است که بنابر شنیده‌ها تولید نیسان رونیز برای همیشه متوقف شده و این شاسی بلند پرمصرف‌، دیگر در پارس خودرو مونتاژ نخواهد شد. همچنین سوزوکی گرند ویتارا نیز که در ایران خودرو خراسان به مونتاژ مي‌رسد‌، هم‌اکنون با قیمت 45 میلیون تومان در مدل اتومات قیمت دارد. نوع دنده‌ای ویتارا هم با قیمت 39 میلیون تومان به فروش مي‌رسد..../تحلیل:دنیای اقتصاد


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-07  توسط taavony 



رئيس سازمان زندان‌ها: با هيچ توجيهي مجاز نيستيم دست روي زنداني بلند كنيم

 

فارس: رئيس سازمان زندان‌ها و اقدامات تأميني و تربيتي كشور گفت: عوامل اجرائي فراموش نكنند كه مجاز به رفتار خشن يا ضرب و شتم زنداني نيستند و به هر نحو و توجيهي مجاز نيستيم دست روي زنداني بلند كنيم.

 

به گزارش روابط عمومي سازمان زندان‌ها، غلامحسين اسماعيلي، رئيس سازمان زندان‌هاي كشور در نشست ماهانه شوراي مديران سازمان زندان‌ها كه از طريق ويدئو كنفرانس با 30 مركز استاني برگزار شد، بر ضرورت ارتقاء سلامت اداري و كاري، توسعه نظم و رعايت قوانين در روند شوراهاي طبقه‌بندي، تعيين تكليف زندانيان تحت قرار تأكيد كرد.

اسماعيلي، در آغاز اين نشست، با تسليت ايام سوگواري سيد و سالار شهيدان، بر ضرورت استفاده حداكثري كاركنان از بركات معنوي توسل به سيد و سالار شهيدان و ترويج و مأنوس شدن بيش از پيش كاركنان با سيره حسيني تأكيد كرد.

وي در اولين بخش از سخنان خود، با اشاره به برپائي همايش ارتقاء سلامت اداري با هدف راهكارهاي سلامت اداري كشور گفت: اين همايش سالانه برگزار خواهد شد و عملكرد دستگاه‌هاي مختلف مورد ارزيابي قرار مي‌گيرد و دستگاههاي برتر انتخاب مي شوند.

رئيس سازمان زندان‌ها افزود: موضوع را بهانه‌اي براي افزايش نظارت سازمان و تقويت نظارت‌هاي درون سازماني قرار مي‌دهيم تا انشاءاله سيستم اداري نظام مقدس جمهوري اسلامي ايران به عنوان الگوئي شاخص در سلامت‌گرايي و كار درست در سطح كشورهاي اسلامي، منطقه و جهان معرفي خواهد شد.

اسماعيلي با تأكيد بر اينكه روند ارتقاء سلامت اداري در سازمان زندان‌ها بايد به شكل جدي مورد توجه مديران ستادي و استاني باشد، خاطر نشان ساخت: اين مهم به عنوان يك تكليف در برنامه پنجم توسعه كشور ديده شده است، لذا اين يك تكليف مهم بر عهده مديران ستادي و استان‌ها است كه بايد با برنامه‌ريزي اجراي درست و نظارت ثمربخش درون سازماني و تهيه و ارائه گزارش‌هاي مستمر و راهبردي دنباله شود.

رئيس سازمان زندان‌ها گفت: در عين حال نه فقط با نظارت مديران استاني بايد با استفاده از نظريه كارشناسان و خرد جمعي در اين خصوص برنامه‌هاي عملياتي طرح و اجرا كنند و دستاوردهاي حاصله را نيز به مركز ارائه كنند و روند كار بايد به شكلي باشد كه اين سازمان، به عنوان سازماني پيشرو و پيشتاز در روند سلامت اداري معرفي شود.

اسماعيلي در ادامه با اشاره به اراده اين مديريت در رسيدگي به امور و مشكلات عموم مخاطبان سازماني در قالب برنامه‌هاي ديدار عمومي، گفت: اكثر اين ديدارها به ديدار و گفتگو با كاركنان سازمان از سراسر كشور اختصاص يافته است كه تلاش شده در عين استماع مسائل و تقاضاها، هم مراجعان توجيه شوند و هم براي پيگيري تقاضاهاي خود به مبادي ذيربط ارجاع شوند، لذا انتظار اين است كه اين روند به دور از حساسيت و با دلسوزي مورد توجه و استقبال مديران قرار گيرد و تلاش شود مشكلات بدون حواشي رسيدگي و مرتفع شود.

وي خاطر نشان ساخت كه همكاران سازماني در سراسر كشور حق دارند نقطه و نظرات خود را به رئيس سازمان منعكس كنند.

عضو شوراي عالي قضائي همچنين بر ضرورت رفتار اسلامي و انساني با زندانيان توسط زندانبان‌ها تأكيد كرد و گفت: نظم، انضباط، سلامت را با اقتدار و ابهت در زندان‌ها و در نظارت و مديريت مقتدرانه بر امور زندانيان جاري كنيد و به ويزه در كاهش آسيب‌ها و دستيابي به سلامت رفتاري زندانيان، عوامل اجرائي به شكل جدي وارد عرصه شوند اما فراموش نكنند كه مجاز به رفتار خشن يا ضرب و شتم زنداني نيستند و به هر نحو و توجيهي مجاز نيستيم دست روي زنداني بلند كنيم و مطلقا پذيرفته شده نيست و موارد فوق‌العاده نادري هم كه اتفاق افتاده باشد در صورت تكرار و تداوم برخورد سازماني صورت مي‌گيرد. بنابراين حفظ و رعايت حقوق انساني زنداني بايد تحت هر شرايطي مورد توجه و اهتمام جدي باشد.

رئيس سازمان زندان‌ها با ابراز رضايت از سخت‌گيري در مبادي ورودي براي جلوگيري از ورود مواد ممنوعه به داخل زندان‌ها بر ضرورت توسعه و ارتقاء امنيت داخلي و فيزيكي زندان‌ها نيز تأكيد كرد و گفت: اين كار را با بازرسي‌هاي مستمر و غير مترقبه، شناخت گلوگاه‌ها و به شكل هوشمندانه مورد توجه داشته باشيد و براي نيل به اين هدف بايد اراده رئيس زندان، مسئولان نظارتي و مديران استاني در كار باشد تا نتيجه رضايت بخش شود.

اسماعيلي همچنين با اشاره به فرا رسيدن فصل سرما، خواستار اهتمام جدي مديران استاني و مسئولان حوزه‌هاي بهداشت و درمان در اجراي دستورالعمل‌ها، بخشنامه‌ها و تدابير كارآمد جهت پيشگيري از شيوع بيماري‌هاي پرخطر، واگيردار فصلي و همه‌گير شد و گفت: مراقبت جدي براي ارتقاء سلامت و بهداشت زندان از لحظه ورود تا خروج زنداني بايد اعمال شود و مراقبت كنيد كه بيماري‌هاي خاص، فصلي يا آن دسته از بيماري‌هايي كه مي‌تواند سلامت مجموعه زندان را به مخاطره بيندازد در زندان شايع نشود.

وي در بخش بعدي سخنان خود بر ضرورت فعال‌تر و پوياتر شدن دفاتر قضائي ستادهاي اداره كل و زندان‌ها برابر شرح وظايف محوله و مربوط تأكيد كرد و خاطرنشان ساخت: در برخي از موراد مانند آزادسازس به موقع و تقويم كارها خوب است اما در پاره‌اي موارد مانند پيگيري‌هاي قضائي به ويژه زندانيان داراي پرونده و قرارهاي باز بايد كار بيشتري انجام شود، تأكيدات و پيگيري‌هاي پيشين موجب شده كه تا بيش از 50 درصد انتظارات پيش‌بيني شده محقق شود اما كافي نيست و بايد با انسجام بيشتر موضوع پيگيري شود؛ بايد با استخراج و تحليل آمارها، تكليف آن دسته از زندانياني كه داراي پرونده‌هاي توامان محكوميت و قرار باز هستند مشخص شود و اين پيگيري بايد به شكلي باشد كه تا پايان سال جاري به سرانجام برسد.

رئيس سازمان زندان‌هاي كشور در ادامه با انتقاد از وضعيت شوراي طبقه‌بندي زندان‌ها بر ضرورت قانونمندي افزون‌تر شوراهاي طبقه‌بندي و حضور فعال و موثر تمامي اعضا در اين شوراها تأكيد كرد و گفت: روند كار شوراها بايد رعايت شاخص‌هاي معرفي شده فعاليت و مشاركت زنداني در فعاليت‌هاي فرهنگي باشد و براي اين منظور همه اعضا بايد در قالب شورا تشكيل جلسه داده و هر گونه فعاليت و رويه‌اي غير از اين مورد تأييد نيست. يقين داشته باشيد كه توجه به جايگاه شوراهاي طبقه بندي مي‌تواند در كاهش و كنترل منطقي جمعيت كيفري مؤثر واقع شود.

اين مقام ارشد قضائي كشور همچنين با تأكيد بر اينكه افزايش جمعيت كيفري و تراكم جمعيت زندان‌ها مورد تأييد مقام معظم رهبري و رياست قوه‌قضائيه نيست و عفو عيد فطر سال جاري را تدبيري جهت كنترل و كاهش جمعيت كيفري اعلام كرد و گفت: من از همه دست اندركاران حوزه قضائي و مقام معظم رهبري تشكر مي‌كنم كه با اعطاي اين عفو بخشي از مشكل تراكم را حل كرد و موجب شد كه پس از اعطاي اين عفو تراكم زندان‌ها افزايش نيافته و در وضعيت ثابت قرار گرفت، زيرا اين نوع عفوها جبران ورودي‌ها را كرده است.

وي با تاكيد بر اينكه مديران كل زندان‌ها و رؤساي زندان‌ها با تعامل تنگاتنگ مسئولان قضائي و قضات تلاش كنند تا از مجازات زندان به شكل متعارف و براي كساني استفاده شود كه چاره‌اي جز زندان براي آنها نيست و افراد مرتكب جرائم كوچك و خرد حتي‌المقدور به زندان‌ها روانه نشوند كه شاهد افزايش بي‌رويه جمعيت كيفري نباشيم.

رئيس سازمان در خاتمه بر ضرورت پيگيري موضوع غيبت زندانيان مرخصي رفته هم تأكيد كرد و گفت: اگر در اين روند با قانون‌محوري كار شود، اگر ضامن فرد مخاطب باشد و مكلف به معرفي زنداني و در صورت عدم كفايت نسبت به ضبط سند ملك اقدام شود، آنگاه مجرم مي‌داند كه هزينه جرم وي سنگين است، آنگاه هم مرتكب جرم نمي‌شود تا به زندان بيافتد و اگر هم افتاد قوانين و ضوابط را رعايت مي‌كند تا دچار آسيب و زيان مضاعف مانند ضبط سند نشود و اين به معناي اقدام پيشگيرانه از تكرار جرم و تسري آن خواهد بود و به اين طريق هزينه ارتكاب جرم را بالا مي‌بريم، لذا موضوع بايد به شكل جدي مورد پيگيري مديران و رؤساي زندان‌ها باشد به ويژه زندانياني كه از آغاز سال جاري از زندان به مرخصي رفته‌اند و در غيبت به سر مي‌برند.

در ادامه اين نشست معاونان سازمان و مدير عامل ستاد ديه كشور نيز گزارشي از اقدامات و پيگيري‌هاي انجام شده حوزه‌هاي تحت مديريت خود ارائه دادند.../فارس


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-05  توسط taavony 



 

 

سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی

 

 

اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و ...

 

 

بدن شما نیاز شدید به ورزش دارد

 

اگر بگوییم که برای داشتن بدنی بهتر فقط 8 دقیقه ورزش کنید چه ؟ ارزشش را دارد ؟ ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین با یک کارشناس در این مورد صحبت کردیم و به راز آن بیشتر پی بردیم .

 

در واقع دانشمندان از یافته های جدید دانشکده ی پزشکی ورزش امریکا که میزبان جلسه ای خاص در آخرین کنفرانسش بود بسیار هیجان زده شدند . یکبار امتحان کنید . کل ورزش سریع منظم ما از 8 تا 20 دقیقه طول می کشد . طی 2 هفته اندامی بهتر و بدنی قوی تر خواهید داشت .

 

می توانید شکم خود را صاف کرده ، ران پا را لاغر و حتی سایز خود را در این ماه بدون رژیم غذایی کم کنید . معرفی تمرینات کوتاه و فعالیت شدید می تواند سرعت پایین آوردن وزن را افزایش دهد و زمان ورزش شما را تا نیم ساعت یا بیشتر کم کند .

 

محققان استرالیایی دریافتند خانمهایی که تنها 8 ثانیه بیشتر فعالیت ورزشی شدید دارند با 12 ثانیه فعالیت سبک ظرف 20 دقیقه به مدت 3 بار در هفته نسبت به آنهایی که 2 بار در هفته تمرین طولانی تر دارند ، سریع تر لاغر می شوند .

 

آنهایی که در این فواصل ورزش کرده اند و 16 پوند ( 264/7 کیلوگرم ) وزن کم کرده اند ، 12٪ شکم ، 15٪ ران خود را لاغر کرده اند و 2/1 1 پوند ( 6810/0کیلوگرم ) متابولیسم عضله را در 4 ماه بدون رژیم غذایی اضافه کرده اند .

 

این فواصل سوخت کالری را در طول ورزش و بعد از آن افزایش می دهد که به پایین آوردن سریع وزن کمک می کند .

 

همچنین بر سطح بیوشیمی نیز مؤثر است . مؤلف ای گیل تراپر ، پزشک و محقق ورزشی در دانشگاه ویلز جنوبی استرالیا می گوید : فعالیت شدید ورزشی ، لاکتات تولید می کند که یک محصول جانبی برای شکستن کربوهیدرات ها در تولید انرژی است که موجب سوزاندن چربی می شود .

 

با ورزش مداوم در طی زمان کوتاهتر تولید لاکتات کمتر و بر سوزاندن چربی تأثیر بیشتری می گذارد . درعین حال ورزش با فواصل بیشتر ممکن است آدرنالین را که هورمونی است که به سوزاندن چربی شکم کمک می کند را افزایش دهد .

 

کارشناس : کریگ بلنتین ، فیزیولوژی دان ورزشی تورنتو و مربی ای که تمرینات منظم را مشخص کرده این نوع ورزش را طراحی کرده .

 

 

نگاهی به تمرینات ورزشی


آنچه نیاز دارید :کفش ورزشی ( به خصوص کتانی مخصوص دو ، اگر می دوید ) . ساعت با یک تایمر ثانیه شمار ، وسیله ی کنترل ضربان قلب .

 

کاری که باید انجام دهید:یکی از ورزشهای شدید ما را انتخاب کنید و آنها را ترکیب کنید و 3 بار در هفته در طی روزهای غیر متوالی انجام دهید .

 

چگونه آن را انجام دهید :در طول دوره ای که ورزشهای سبک را انجام می دهید باید بتوانید راحت صحبت کنید ، وقتی آن را شدید کردید به حدی آن را برسانید که حرف زدن تقریباً برایتان غیرممکن شود . مارتین گیبالا ، پزشک و پروفسور دانشگاه مک مستر آنتاریو می گوید : تحقیقات نشان می دهند که هر کسی حتی کسانی که بیماری قلبی و دیابت دارند یا چاق هستند می توانند از این تمرینات بهره ببرند . اگر سالم هستید یا به طور منظم ورزش نمی کنید قبل از انجام تمرینات نزد پزشک بروید و خودتان را چک کنید .

 

برای گرفتن نتیجه ای سریعتر : تمرینات قلبی و کششی را به برنامه ی خود اضافه کنید .

 

تمرین 1 : 8 دقیقه تقویت انرژی

 

وقتی محققان دانشگاه مک مستر از تعدادی بزرگسال خواستند که 30 ثانیه روی دوچرخه های ثابت با پدال آهسته بین 3 روز هفته ورزش کنند ( 2 دقیقه ورزش سنگین ) ، آنها توانستند ظرفیت تناسب اندام خود را 2 برابر کنند ( توانایی قلب ، ریه و شرائن ) . پس از 6 هفته گزارش شد که تنها ظرف 2 هفته احساس می کنند قوی تر و پرانرژی تر هستند .

 

بر اساس این مطالعه ، تمرینات ورزشی 8 دقیقه ای ما به اندازه ی تمرینات شدید 2 دقیقه ای قدرت بدنی را افزایش می دهد اما در تمرینات کوتاهتر 15 ثانیه ای جداً سریعتر به نتیجه می رسید . برای تنوع و انجام ورزشهای مختلف عضله این تمرینات را دنبال کنید .

 

دقیقه* فعالیت


00:00 گرم کردن بدن ، پیاده روی معمولی

2:00 با سرعت دویدن ، تا جایی که می توانید سریع بدوید

2:15 آهسته راه بروید

2:45 سریع بدوید

3:00 راه بروید

3:30 15 ثانیه به صورت یکی در میان با سرعت بدوید و 30 ثانیه راه بروید .

بیش از 6 بار این کار را انجام دهید .

8:00 پایان

 

تمرین 2: 12 دقیقه کالری بسوزانید


اینجا تمرینات 8 دقیقه ای داریم که همان نتایج را دارد .

می توانید از هر وسیله ی تنظیم ضربان قلب مانند تردمیل یا دوچرخه ی ثابت استفاده کنید . جلسه طولانی تر است ( 12 دقیقه با 20 و 40 ثانیه تناوب ) تا فرصتی به دستگاه بدهیم برای تطبیق با سطوح مختلف شدت ورزش .

 

دقیقه* فعالیت

 

00:00 با راه رفتن آهسته خودتان را گرم کنید

2:00 سرعت را بالا ببرید . حرکات خم شدن یا استقامتی را انجام دهید تا حدی

که به سختی بیافتید .

2:30 راحت نفس بکشید . سرعت را کم کنید . حرکات خم شدن یا استقامتی را

انجام دهید تا حدی که راحت قدم بردارید .

3:00 سرعت را بالا ببرید

3:20 آهسته و راحت تمرین کنید

4:00 به طور یکی در میان 20 ثانیه با سرعت بالا تمرین کنید و 40 ثانیه

آهسته تا 7 بار این کار را ادامه دهید .

11:00 آرام قدم بزنید

12:00 پایان

 

تمرین 3: 20 دقیقه سوزاندن چربی

 

این طرح بر اساس تحقیقاتی که در استرالیا انجام شده دارای انرژی بالایی است و در کوتاهترین زمان می توانید تناسب اندام خود را دوباره به دست آورید .

 

حرکات ورزشی چربی سوز و آسان باعث شده بتوانید در هرکجا آن را انجام دهید . ما طبق این مطالعه فواصل را با هم ترکیب کرده ایم اما تمرینات ورزشی طولانی ترند ( 12 و 18 ثانیه ) تا فرصت این را داشته باشید که حرکات را تغییر بدهید و تا آخرین حد تلاش کنید تا بتوانید حداکثر چربی را بسوزانید . درجا زدن ، روش بسیار خوبی برای تغییر حرکات ورزشی بین تمرینات است . برای این کار این حرکات را به طور یکی در میان و منظم انجام دهید و آنگونه که در تمرین 1 گفتیم راه بروید .

 

دقیقه * فعالیت

 

00:00 با راه رفتن اطراف مکان خود و درجا زدن خود را گرم کنید

2:00 پرش پروانه

2:12 درجا زدن

2:30 اسکیت تند

2:42 درجا

3:00 زانو بلند

3:12 درجا

3:30 چرخش

3:42 درجا

4:00 حرکات بالا را به همین صورت ( یکی درمیان ) تکرار کنید تا 7 بار

18:00 آرام راه بروید

20:00 پایان

 

پرش پروانه


بله ، همانهایی که در کلاسهای ورزشی انجام می دادید . تا جایی که می توانید سریع تر آن را انجام دهید .

 

اسکیت تند

 

پاها را به هم بچسبانید . دستها را کنارتان قرار دهید . با پای راست به سمت راست بپرید . سپس پای چپ و آن را به طور ضربدری پشت پای راست قرار دهید و روی زمین بگذارید . دست چپ را به طور ضربدری پشتتان بگذارید . طوری که می خواهید به زمین دست بزنید . همین کار را از طرف چپ انجام دهید . از یک طرف به طرف دیگر بپرید تا حد امکان سریع .

 

زانو بلند

 

تا می توانید سریع در جای خود بدوید . زانوها را تا حد امکان از سمت جلو بالا بیاورید . دستها را از دو طرف حرکت بدهید .

 

چرخش

 

بایستید و کمی پاها را از هم باز کنید . به صورت لی لی بپرید و زانوها را به سمت راست بچرخانید درحالیکه دستها را به سمت چپ حرکت می دهید و پاها را با زانوی خمیده روی زمین بگذارید . همین کار را تکرار کنید و در جهت مخالف بچرخید .

منبع: سیمرغ


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-06-02  توسط taavony 



 

 

استفاده بیش از اندازه از اینترنت

 

امروزه ثابت شده است استفاده طولانی مدت از اینترنت، تاثیرات مخربی بر روح و روان افراد برجای می‌گذارد.

 

هرچند لفظ اعتیاد بیشتر تداعی‌گر اعتیادهای سنتی نظیر اعتیاد به الکل، مواد مخدر و قمار است ولی در چند سال اخیر، اعتیاد به اینترنت رفته رفته با وجه جدیدی روبرو شده است. در واقع گسترش رایانه‌های شخصی از یک‌سو و افزایش و سهولت اتصال به اینترنت در منزل و محل کار از سوی دیگر، به ظهور معظلی به نام اعتیاد اینترنتی منجر شده است.

 

این در حالی است که همچون دیگر اعتیادها، این نوع اعتیاد نیز باعث منزوی شدن فرد از خانواده و اطرافیانش شده و می‌تواند به تخریب سلامت، روابط و احساسات شخص معتاد منجر گردد.

 

به نقل از اخبار مصر، پژوهش جدیدی که توسط گروهی از روانشناسان دانشگاه لیدز انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد آن دسته از کاربرانی که مدت زمان طولانی از اینترنت استفاده می‌کنند، بیش از کسانی که وقت کمتری به وبگردی اختصاص می‌دهند، به افسردگی و احساس یاس و دلسردی مبتلا می‌شوند.

 

در این پژوهش خاطرنشان شده است که صرف وقت بسیار در اینترنت باعث می‌شود کاربر به جای تعاملات اجتماعی در زندگی واقعی، به اتاق‌های گپ‌زنی (چت) و شبکه‌های اجتماعی روی آورد. این تحقیق در نشریه Psychological Sciences منتشر شده است، و در آن تاکید گشته که استفاده طولانی مدت از اینترنت ممکن است در نهایت به اعتیاد منجر شده و تاثیرات بسیار زیانباری بر سلامت روانی فرد بر جای گذارد.

سلامت نیوز


ادامه مطلب...
نوشته شده در  2018-05-31  توسط taavony 


رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ